takahashi

あなたはぐっすりと快眠できていますか？ 眠らない都会のビジネスマン＆レディーにとって毎日の睡眠は健康に欠かせない大切なものです。 ビジネスで成功するにも快眠は大事な要素ですからね。 睡眠の質を上げる。「睡眠障害」の症状をチェッ...

睡眠の質を上げる方法を考えてみましょう。 毎日使う寝具には、知らないところで睡眠不足になる原因が隠れています。 枕や布団などは自分が寝心地のよいタイプが一番です。 ですが、「質のよい睡眠をとる」ためには寝具の見直しをするこ...

赤ちゃんの睡眠の質を上げるのに又睡眠を助けるのに音楽は効果を発揮します。赤ちゃんがいつまでもぐずっているとお母さんはとても大変ですよね。 だっこしたりミルクを上げたりと・・・。おむつを替えたばかりなのにどうしたらいいかわからないなんて...

「睡眠の質を上げる方法」を知ったなら、あなたは不眠症から解放されるでしょう。 今はリモート会議ができるので経験者は少なくなったと思います。 長期出張で安いビジネスホテルに宿泊し隣の部屋から大きないびきが聞こえて眠れなくなった事あ...

私たちの体は夜になると自然と眠くなり、朝になると目が覚めるという睡眠のパターンを繰り返しています。 この繰り返しが健康にはとても大事なのです。では、なぜ人間の体は眠るように作られているのか？ 睡眠のメカニズムを知る事であなたの不...