睡眠のコラム

音楽を聴きながら寝ると睡眠の質がアップするといわれています。特になかなか寝付けないときは、子守歌のような優しい音楽があると効果的ですよね。 そこで健康的な睡眠におすすめしたいのが"ジブリ音楽"と"オルゴール音楽"です。 「睡眠の質を...