食べ物、ストレッチ

睡眠不足や睡眠障害は心身を不調にする要因です。 だけど、毎日忙しい中小企業の経営者は、さまざまなストレスで睡眠の質が下がり睡眠不足になりがちです。 ストレスや心配事が多くなればなるほど不眠になりますよ。 役員の人間関係、売...