睡眠、質を上げる、音楽

音楽といっても色々なジャンルがあります。その中でも、睡眠の質を上げてリラックスできる曲がいいですね。 クラシック音楽は聞いていると心が落ち着きますよね。そして、聞きながらなぜか眠くなります。 私の40代後半はストレスによる睡眠障...