睡眠、メカニズム、レム睡眠、必要時間

私たちの体は夜になると自然と眠くなり、朝になると目が覚めるという睡眠のパターンを繰り返しています。 この繰り返しが健康にはとても大事なのです。では、なぜ人間の体は眠るように作られているのか？ 睡眠のメカニズムを知る事であなたの不...